Закуската е най-важното хранене за деня. Но трябва да спазваме някои

Закуската е най-важното хранене за деня. Но би трябвало да съблюдаваме някои обикновени правила за състава й, написа ABC Fact. Има храни, които даже потребни, одобрявани рано заран на празен корем, могат да причинят разнообразни проблеми. Например:

Цитрусови плодове

Могат да предизвика гастрит и алергии. Въпреки това, след порция овесена каша, можете да ги хапвате умерено.

Банан

Той съдържа магнезий. Ако бананът се яде на празен корем, калциево-магнезийният баланс в тялото ще бъде нарушен.

Зеленчуци

Поради високото наличие на киселина, те могат да причинят раздразнение на стомашната лигавица. Това се отнася единствено за суровите зеленчуци.

Кисело мляко

Полезните бактерии, които влизат в тялото рано заран, бързо умират в стомаха. По-добре е да вземете бурканче кисело мляко няколко часа след закуска.

Картофи

 Те ще доведат до тежест и отичане на корема. Не е най-приятното начало на деня.